Atenção, alunos! Ainda bem que vocês escolheram fazer atividade física!
TEXTO SOBRE SEDENTARISMO

	A falta de exercícios e prática da atividade física sempre foi associada com um fator de perigo para a saúde mas a partir de 1994 na elaboração de um documento conjunto entre American Heart Association (AHA), a Organização Mundial de Saúde e a International Society and Federation of Cardiology classificaram o sedentarismo em uma escala superior de risco a saúde. Nos Estados Unidos, segundo levantamento, cerca de 250 mil mortes anuais são associadas a falta de atividade física regular.
	Quanto ao aparelho cardiovascular, a prática sistemática de atividade física demonstra evidências de melhora do perfil lipídico, diminuindo as taxas de colesterol total e aumentando as frações de HDL-Coleterol (bom). Recentemente novos trabalhos vem apresentando evidências sobre o papel do exercício físico no combate da disfunção endotelial (da parede dos vasos) causador de patologias cardiovasculares.
	Além dos maléficios sobre o sistema cardiocirculátorio, pesquisas tem associado o sedentarismo à evolução de outras patologias, como a maior probabilidade do desenvolvimento de colecistopatias e maior predisposição de alguns tipos de câncer como de endomédrio, mama, cólon, pâncreas e rins,com ( segundo levantamentos estatístios) maior incidência nos fisicamente inativos.
	Quanto ao sistema endócrino, a diabetes tipo 2 na população mundial e a obesidade vem progredindo de forma contínua, apesar dos esforços da comunidade médica. Ambas passaram de um problema de saúde para uma questão governamental, associada ao custo financeiro e perda da qualidade de vida da população. Mesmo com uma maior longevidade pela evolução da medicina e com um maior combate às doenças infecto-contagiosas, os desgastes associados aos hábitos de vida e principalmente ao sedentarismo tem alertado as autoridades mundiais. A titulo de exemplo, a obesidade nos Estados Unidos se tornou uma verdadeira epidemia.
	E novas evidências também tem associado a falta da atividade física sistemática a alterações e maior predisposição de doenças cérebro-degenerativas. Cientistas encontraram relação entre o sedentarismo e a piora cognitiva e aparecimento de demência. E recomendam aos pacientes de patologias como Parkinson, Alzheimer e esclerose múltipla a prática de atividade física dentro de suas condições de saúde, sendo o exercício um fator positivo em seu tratamento.  Bons treinos. Eric Lobão (diretor técnico)